Редовни занятия

за тялото, ума и духа

В Център Анара редовните занятия са създадени, за да внесат повече жизненост, вътрешен покой и осъзнатост в ежедневието. Те включват практики от различни традиции от Изтока и Запада като даоистки практики, различни стилове йога и дихателни техники, индонезийска йога и др. до съвременни подходи с възстановителни и терапевтични практики като работа с фасциални маневри за снемане на блокажи, застойни процеси и травми.

Подходящи са за всеки – независимо дали сте напълно начинаещ или имате опит.

Редовните занятия в Център Анара са покана за поглед навътре –за повече здраве, тонус, сила, спокойствие и осъзнатост. Чрез тях ще откриете подкрепящо пространство, в което да изграждате с лекота нови навици и да се свързвате с хора със сходни търсения.

Редовни занятия

в Център Анара

Бяла Пагода

Очаквайте скоро повече информация.

Разбери повече

Възстановителна практика (Ин йога)

Възстановителната практика съчетава леки упражнения и Ин йога. Подходяща за всички, тя подобрява стойката, дишането и кръвообращението, като освобождава напрежението в ставите и мускулите. Дълбокото разтягане и осъзнатото движение водят до лекота с терапевтичен и релаксиращ ефект.

Разбери повече

Даоистки практики за жени

Даоистките практики за жени помагат за възстановяване и укрепване на женското здраве и устойчивост. Даоистката традиция предлага не просто упражнения, а задълбочен подход за осъзнат живот, в който жената полага грижа и отговорност за себе си, чувства се свързана със своята женска природа и жизнена сила.

Разбери повече

Изкуството на Чистата Дева

Очаквайте скоро повече информация.

Разбери повече

Индивидуална терапевтична йога

Индивидуалната терапевтична йога с Валя – кинезитерапевт с дългогодишен опит – предлага подход, съобразен със специфичните нужди на всеки. Подходящи са при гръбначни изкривявания, възстановяване след травми или за по-бързи резултати с внимателна грижа и професионална подкрепа.

Разбери повече

Индонезийска Сатрия йога

Наследена от линията на индонезийските войни "Кашатрия", Сатрия йога e съставена от 144 преливащи се положения, като създава единно, подвижно цяло, черпещо от съзвучието с природните закони.

Разбери повече

Йога и Дълга Сударшан Крия

В това ежеседмично занятие се практикуват и затвърждават техниките, научени в курса с дихателни техники "Изкуството да живееш" - Част 1. 

Занятието е достъпно само за хора, които са преминали успешно през 3-те дни на курса.

Разбери повече

Стречинг

Ефективна и щадяща тренировка за гъвкавост, мобилност и тонус. Подходяща за всички възрасти – както за активни, така и за хора със заседнал начин на живот. Стречинг подпомага стойката, кръвообращението и цялостното благосъстояние.

Разбери повече

Терапевтична йога за възрастни

Терапевтична йога с Валя - опитен кинезитерапевт и йога преподавател - дава сила, гъвкавост и вътрешен баланс. Чрез асани, дишане и отпускане укрепва мускулите и ставите, подобрява кръвообращението и работата на органите, освобождава напрежението и стреса. Йога връща лекотата, спокойствието и радостта от движението.

Разбери повече

Терапевтична йога за деца 8-14 г.

Терапевтична йога помага децата да развият сила, гъвкавост и концентрация, като същевременно се учат да се отпускат и да се справят със стреса. Под ръководството на Валя – кинезитерапевт с дългогодишен опит – занятията са съобразени с възрастта и индивидуалните нужди на всяко дете. Занятията подпомагат правилната стойка, устойчивото самочувствие и насърчават здравословен навик, който да им служи занапред.

Разбери повече

Фолклорно пеене

Очаквайте скоро повече информация.

Разбери повече

Цени на редовни занятия

в Център Анара

Инвестирай в себе си – разгледай нашите предложения с редовни занятия и абонаменти, създадени с грижа за теб.

Терапевтична йога за деца – 60 мин.
Пакет Цена € Цена на занятие € Цена лв.
1 занятие8 €8.00 €15.65 лв.
1 мес. абонамент, 4 занятия30 €7.50 €58.67 лв.
2 мес. абонамент, 8 занятия55 €6.90 €107.57 лв.
3 мес. абонамент, 12 занятия75 €6.30 €146.69 лв.
Възстановителна практика / Дълга Сударшан Крия / Фолклорно пеене – 60–75 мин.
Пакет Цена € Цена на занятие € Цена лв.
1 занятие10 €10.00 €19.56 лв.
1 мес. абонамент, 4 занятия36 €9.00 €70.41 лв.
2 мес. абонамент, 8 занятия66 €8.30 €129.08 лв.
3 мес. абонамент, 12 занятия92 €7.70 €179.94 лв.
Даоистки практики / Даоистки практики за жени / Индонезийска Сатрия йога / Терапевтична йога за възрастни – 90 мин.
Пакет Цена € Цена на занятие € Цена лв.
1 занятие12 €12.00 €23.47 лв.
1 мес. абонамент, 4 занятия44 €11.00 €86.06 лв.
2 мес. абонамент, 8 занятия80 €10.00 €156.47 лв.
3 мес. абонамент, 12 занятия114 €9.50 €222.96 лв.
Бяла Пагода / Изкуството на Чистата дева – 120 мин.
Пакет Цена € Цена на занятие € Цена лв.
1 занятие20 €20.00 €39.12 лв.
1 мес. абонамент, 4 занятия72 €18.00 €140.82 лв.

График на редовни занятия

в Център Анара

Понеделник

17:30 – 18:30 Фолклорно пеене
18:30 – 20:30 Индонезийска Сатрия Йога
19:00 – 20:15 Възстановителна практика (Ин йога)

Вторник

17:30 – 18:30 Терапевтична йога за деца
19:00 – 20:30 Терапевтична йога за възрастни

Сряда

18:30 – 20:00 Даоистки практики за жени
19:00 – 20:15 Стречинг

Четвъртък

8:00 – 10:00 Бяла Пагода* (2 пъти месечно)
18:45 – 20:30 Йога и Дълга Сударшан Крия
19:15 – 20:30 Живо тяло

Петък

19:00 – 21:00 Изкуството на Чистата Дева* (2 пъти месечно)

Събота

8:15 – 10:00 Йога и дълга Сударшан Крия* (2 пъти месечно)
10:00 – 11:30 Даоистки практики* (2 пъти месечно)
10:15 – 11:30 Стречинг

Неделя

9:00 – 11:00 Бяла Пагода* (2 пъти месечно)