Аюрведична консултация

Това важи, както за храненето и дейностите, така и за дневните и сезонни цикли. Ако човек осъзнае тези цикли и подреди живота си съобразно тях, това ще запази комплексът – тяло, ум, сърце и душа, здрави и удовлетворени. В противен случай неминуемо ще се развие болест или периодично повтарящи се неразположения.  

Хронобиологичните ритми са: дневен ритъм, сезонни промени, женски менструален цикъл, цикъл на спане, процес на стареене.

В съвременния свят на високи технологии човек все повече прекарва живота си заобиколен от компютри, изкуствено осветление, в кондициониран въздух, хранейки се с процесирани и генетично моделирани храни. Той постепенно загубва извечната си връзка с природата. Забравя, че е част от нея, че се подчинява на едни и същи закони. 

В човешката биология, както в целия заобикалящ ни свят, се наблюдава цикличност с различен характер и продължителност. Въртенето на Земята около собствената и ос е в основата на денонощния ритъм. В този цикъл от 24 часа от изгрев до залез и след това отново от залез до изгрев в природата последователно доминират трите основни доши: вата, кафа и питта.

Редовния дневен режим е много важен, тъй като създава хармония между нас и естествените природни цикли. Той е много важен за поддържането на доброто здраве и за преобразуването и издигането на тялото, ума и съзнанието на по-високо ниво на функциониране. Той балансира нашето телесно устройство и ни помага да регулираме своя биологичен часовник. Косвено подпомага храносмилането, абсорбирането и усвояването на хранителни вещества, укрепва самоуважението, дисциплината, щастието, покоя и дълголетието. 

Навикът да ставаме твърде рано или късно води до нередовно и непремерено хранене, застояването до късно през нощта, напрежението на работното място и нередовното освобождаване на дебелото черво са няколко от нещата, които могат да подкопаят сериозно нашето здраве.

Според Аюрведа всеки орган най-добре работи в определено време на деня. И в тази връзка редовния сън, ритмично ставане, хранене и лягане, редовното освобождаване на дебелото черво, всъщност спазването на един постоянен дневен режим, дисциплинира живота ни и ни помага да поддържаме дошите в баланс.