Курс Живо тяло
4 практически семинара за жизненост и вътрешен баланс
Курсът включва практически, приложими инструменти за работа с фасцията, тялото и нервната система, които можеш да използваш самостоятелно у дома, на път, в ежедневието си.
Четирите самостоятелни, но свързани семинара, са посветени на това да се научиш да не „натискаш“ тялото си, а нежно да го подкрепяш.
Какво e Курс Живо тяло?
Курсът Живо тяло включва 4 самостоятелни, но свързани семинара, посветени на това да подкрепяш тяло си и да го усещаш по-леко, по-свързано и по-цяло.
Всеки семинар може да бъде посетен отделно, според твоите интереси и нужди.
Семинар 1: Самолечение с фасциален самомасаж и психосоматика
Семинар 2: Самолечение с фасциална гимнастика
Семинар 3: Самолечение с фасциална гимнастика
Семинар 4: Фасция и Цигун
До началото на семинара остават:
Изпратете вашето запитване сега, а ние ще се свържем с вас, за да уточним подробностите!
Какви са целите на курса?
Да промениш подхода
- От скованост към мекота.
- От автоматични реакции към осъзната грижа.
- От напрежение към активация и освобождаване.
- От тежест към лекота
Да подобриш
- Регулацията на нервната система.
- Стойката и стабилността.
- Хидратацията на лимфнния поток.
- Способността да се отпускаш и възстановяваш.
Да изградиш
- Лична система за самолечение и вътрешен баланс – по няколко минути на ден чрез твоите ръце и тяло, съобразен с твоите нужди.
Да научиш
- Техники за миофасциално освобождение
- Как да прилагаш лесни и кратки ежедневни практики.
- Как да слушаш тялото си и да му се доверяваш че можеш сам/а да влияеш на състоянието си.
- Как да подобриш връзка между тяло, емоции и ум.
Целта на курса е да се научите и прилагате всичко самостоятелно в ежедневието си.
Защо да изберете фасциалния подход?
- Намалява хроничната болка – Нежната фасциална терапия помага за намаляване на постоянното напрежение и дискомфорт, подпомага живота без болка и води до по-енергично ежедневие.
- Подобрява подвижността – Подобрете обхвата на движение и гъвкавостта си чрез съзнателни движения и техники за по-голяма свобода.
- Дълбока релаксация – Изпитайте дълбока релаксация и облекчение от стреса и развийте устойчивост и баланс в тялото и ума.
При какви случаи е добре да се практикуват фасциалните маневри?
- като кратка ежедневна практика за саморегулация;
- при хронична дехидратация и скованост;
- при бърнаут и хронична умора;
- при хронична болка;
- при състояния като еозинофилен фасцит.
Какво е Фасция?
Фасцията е жива, сензорна тъканна мрежа от канали, която свързва всичко в едно цяло – мускули, кости, нерви, органи и дори емоции. Нашият фин скелет.
„Ние не сме изградени от отделни структури, а от една непрекъсната мрежа. Това, което наричаме фасция, е архитектурата на живото.“ – Jean-Claude Guimberteau
Какви функции изпълнява фасцията в тялото?
🔹играе ключова роля за усещането за себе си и нервната регулация;
🔹записва“ преживявания: травма, стрес и емоции се складират в нейните пластове;
🔹през нея протича вода и хидратация на тялото;
🔹поддържа правилната стойка без излишно усилие.
Какво са фасциалните маневри?
Фасциални Маневри е западна миофасциална и остеопатична практика с корени в традиционната китайска медицина.
Кратко, просто и ефективно въздейства на блокажите в тялото и освобождава енергия за лечение и действие.
Използват се леки усукващи движения, дишане и утвърждения, за да се освободят задържани напрежения, емоции, стрес и травма, съхранявани в тялото.
Методът съчетава:
- Леки усукващи движения – специфични пози и преходи, които редуват натиск и отпускане във фасцията.
- Дишане – различни модели на дишане за достигане до дълбоките пластове на напрежение.
- Намерение – освобождаване на психоемоционални блокажи в тялото чрез утвърждения.
Спирала и зародишна поза – за дълбока връзка със себе си и вътрешен „рестарт“.
За Семинарите
Семинарът е посветен на грижа за себе си чрез собствените ръце, дишане и психоемоционални утвърждения.
Теми на семинара:
- Подобряване на връзка с тялото през миофасциално освобождаване .
- Усвояване на по-омекотен подход към себе си, своето тяло и емоции и възстановяваш връзката с тялото си.
- Практикуване на техники по фасциален самомасаж – на различни области от тяло и органите.
- Създаване на чувство за безопасност в тялото.
- Допълнителни насоки от личен опит за самолечение и развитие.
Това не е тренировка, а лек, осъзнат фасциален самомасаж, форма на слушане, разговор и внимание към себе си по психотелесен начин.
Подходящ при:
болка, скованост, хронично напрежение, бърнаут.
Чрез специфични усукващи упражнения за цяло тяло активираме и освобождаваме фасциални вериги за подобряване на движението, еластичността, гъвкавостта и стойката.
Тук изследваме движението през опората и отпускането, а не през насилието към тялото и себе си.
Теми на семинара:
- Миофасциални вериги в тялото.
- Възстановяване и активиране на спираловидната архитектура на тялото.
- Освобождаване на дълбоко задържана енергия и пренасочването ѝ към творчество и лечение.
- Възстановяване на естествената пружинираща сила.
- Области – цяло тяло, гръбнак, таз.
Подходящ при:
ограничена подвижност, лоша стойка, умора от тежки тренировки.
Чрез леки и безопасни партньорски техники учим да правим масаж и гимнастика по двойки, за да можем чрез масаж на другия да се научим как по-добре да го прилагаме на себе си. Подкрепата от друго съзнание и тяло прави миофасциалното отпускане много по-силно.
Теми на семинара:
- Как тялото се отпуска по-дълбоко, когато е подкрепено.
- Как да работим с фасцията без усилие, а с опора.
- Как да създаваме чувство за сигурност.
- Групов процес на лечение.
Този семинар е практическо пътешествие навътре, в което чрез фасцията започваме да осъзнаваме меридианите и енергийните потоци в тялото по естествен и достъпен начин.
Когато фасцията омекне и се събуди, усещането за потока на Ци става ясно и осезаемо.
Теми на семинара:
- Свързване с по-фината енергия Ци на тялото.
- Работа с основните меридиани.
- Базов цигун комплекс, подходящ за начинаещи.
- Изграждане на стабилността и заземяването.
Подходящ за:
Хора, които искат да задълбочат практиката и натрупат опит във финни аспекти.
Обранта връзка от участниците:
Разписание
Семинар 1: Самолечение с фасциален самомасаж и психосоматика
Семинар 2: Самолечение с фасциална гимнастика
Семинар 3: Партньорски Фасциални Маневри
Семинар 4: Фасция и Цигун
Какво е необходимо
Цени на Курс Живо тяло
| Цена | |
|---|---|
| за 1 участник | 38 € / 74 лв. |
| пакет за 2-ма участника | 64 € / 124 лв. |
БОНУС! Допълнително получавате:
Изпратете вашето запитване сега, а ние ще се свържем с вас, за да уточним подробностите!
Условия за участие
- Записване чрез форма за участие.
- Запазване на място със заплащане на цялата сума (в брой/с карта в Център Анара или по банка)
Лабиринт 911 ООД
IBAN: BG42UBBS80021069626650
Основание: Курс Живо тяло
За повече информация може да се свържете на тел.: 0877636 342.
Водещи
Фасциални маневри и саморегулация на нервната система
